敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是高一（3）班的梁政，今天我国旗下演讲的题目是《培养良好卫生习惯，预防秋季传染疾病》。

伴随着阵阵秋风，使我们感受到了秋季的丝丝凉意。秋季的景色虽美，但美的背后往往隐藏着隐患。秋季气温变化大，气温逐渐下降，是一些呼吸道传染疾病的高发时节。加强秋季传染病的防治，对维护身体健康具有十分重要的意义。

如何才能为自己建立一道安全的屏障呢？预防是非常关键的，在生活中一定要养成良好的卫生习惯。为此，高一（3）班向同学们发出以下倡议：

1、保证室内通风换气，但同时要注意保暖，避免着凉。

2、保持良好的身体状态。正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节。

3、养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣服，注重个人卫生。

4、如果有发热、头晕、呕吐等症状，应立即到正规医院就医，并及时报告学校，保护自己，也保护他人。

同学们，预防秋季传染疾病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离传染疾病，保持身体健康。

我的演讲到此结束，谢谢大家。